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加班必备! 好吃不增肥的健康夜宵

日期:2012-5-17 9:14:52 来源:网易   【字体:

加班族伤不起呀!熬夜加班吃夜宵还要增肥。爱美MM该怎么办?想吃夜宵又要保持好身材了,快来看看加班必备,好吃不增肥の绝密夜宵吧!

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能量充电站:香蕉木瓜酸奶

香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎,营养丰富且能够补充身体所需的很多能量。

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美白有低卡:奇异果

奇异果除了含丰富维生素C能美白,还含有丰富的纤维,可以加速脂肪分解,避免全身积聚过多的脂肪。

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瘦腿小能手:西柚

西柚卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,有利于瘦腿。

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解乏最佳选:黄瓜汁

1根新鲜黄瓜、1/2升豆浆、3片薄荷,一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁,夏天熬夜时来一杯,消暑又解乏。

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可口排水红豆粥

红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动,增加排尿,减少便秘,帮助清除下身脂肪。

(本文来源:米娜 )

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