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摄生五种汤喝掉脸上斑驳 七道简易汤让你睡得香

日期:2014-6-6 19:21:18 来历:网络转载   【字体:

关于女人朋友来说,爱美是她们的天分,人人都期望自己有光润而光亮的面庞,由于它不只给人以美感,并且也使自己精力愉快,有益于身心健康。可是,有些人脸上却有许多褐色的斑驳,且这种现象女人比男性多。为此,许多女人读者咨询家庭医生在线的专家,今日,专家整理出五道专门祛斑驳的靓汤,读者朋友无妨你试试。

在天然食物中,具有保养皮肤和消除斑驳成效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗办法。

西红柿汁:

每日喝1杯西红柿汁或常常吃西红柿,对防治斑驳有较好的效果。由于西红柿中含丰厚的维生素C,被誉为“维生素C的库房”。维生素C可按捺皮肤内酪氨酸酶的活性,有用削减黑色素的构成,从而使皮肤白嫩,黑斑衰退。

黄瓜粥:

取大米100克,新鲜黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗洁净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火渐渐煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,能够润泽皮肤、祛斑、瘦身。现代科学研究证明,黄瓜含有丰厚的钾盐和必定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等养分成分。常常食用黄瓜粥,能消除斑驳、增白皮肤。

柠檬冰糖汁:

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰厚的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不只能够白嫩皮肤,避免皮肤血管老化,消除面部色素斑,并且还具有防治动脉硬化的效果。

黑木耳红枣汤:

取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。常常服食,能够驻颜祛斑、健美丰肌,并用于医治面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,避免皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。

胡萝卜汁:

将新鲜胡萝卜研碎挤汁,取10-30毫升,每日迟早洗完脸后,以鲜汁拍脸,待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外,每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。由于胡萝卜含有丰厚的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、健旺皮肤的效果,并可防治皮肤粗糙及斑驳。

别的,用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡,可使皮肤润泽、消除斑驳。金盏花叶汁也有护肤除斑的成效。将金盏花叶捣烂,取汁擦涂脸部,既可消除斑驳,又能清新和皎白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑,取一把蒲公英,倒入一茶杯开水,冷却后过滤,然后以蒲公英花水迟早洗脸,可使面部清洁,少患皮炎。

7道简易汤让你睡得香

假如你想睡得香,饮食是最安全的办法,妥善运用有安神、冷静成效的中药调度,就能够天然又健康的吃出睡意。以下推介七种汤饮,无妨试试:

一、酸枣仁汤

酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。酸枣仁能按捺中枢神经系统,有较稳定的冷静效果。关于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

二、静心汤

龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达冷静的效果,特别对心血虚衰的失眠者,成效较佳。

三、安神汤

将生百合五钱蒸熟,参加一个蛋黄,以200毫升水搅匀,参加少数冰糖,煮沸后再以50毫升的水搅匀,于睡前一小时饮用。百合有清心、安神、冷静的效果,常常饮用,可收马到成功之效。

四、三味安息汤

酸枣仁三钱,麦冬、远志各一钱,以水500毫升煎成50毫升,于睡前服用。以上三种药材均有宁心安神冷静的效果,混合有催眠的效果。

五、桂圆莲子汤

取桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、补肾的成效,最适合于中老年人、长时间失眠者服用。

六、养心粥

取党参35公克,去子红枣10枚、麦冬、茯神各10公克,以2000毫升的水煎成500毫升,去渣后,与洗净的米和水共煮,米熟后参加红糖服用。可达养气血安神的成效,关于心悸(心跳加速)、健忘、失眠、多梦者有显着改进效果。

七、百合绿豆乳

取百合、绿豆各25公克,冰糖少数,煮熟烂后,服用时加些牛奶,关于夏天睡不着的人,有清心除烦冷静之效,牛奶含色氨酸能于脑部转成血清素促进睡觉。

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